Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität.
Swami Satyananda Saraswati
Yoga Nidra – Die glückliche Entspannung
Yoga Nidra ist eine systematische Methode nach Swami Satyananda (1923-2009), um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Der Begriff Yoga Nidra wird von zwei Wörtern aus dem Sanskrit abgeleitet: Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein; Nidra bedeutet Schlaf. Während der Yoga Nidra Übung scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstheit vorhanden. Aus diesem Grund wird Yoga Nidra auch als psychischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnet. Yoga Nidra ist erholsamer als unser eigentlicher Schlaf und fördert Kreativität, Konzentration, Erinnerung und Intuition.
Du traust dir Yoga Asanas (noch) nicht zu, möchtest aber auf die positiven Effekte von Entspannung nicht verzichten? Oder du suchst nach einer Entspannungstechnik, die gleichzeitig deinen Geist trainiert und dir einen Energieschub verleiht? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
In Yoga Nidra wirst du ca. 30 min. von meiner Stimme geleitet während du auf dem Boden liegst. Vor und nach dem Kurs machen wir ein paar entspannte Dehnübungen.
Dier Kurs dauert 60 min. und findet im Paradies des Avalon, einem besonderen Kraftort am Ammersee statt.
Termine
NEUE TERMINE 2024 (Babypause)
im Paradies im Avalon am Ammersee
Kosten
€ 15,- pro Kurs
Nur mit Voranmeldung an yoga@ompadma.de oder 0175-1652003 (SMS/WhatsApp/Anruf)
