Yoga für Schwangere (Pränatal Yoga)

Your children won’t listen to you, but they will become you. If you want your children to be happy and healthy, then be happy and healthy yourself.

Bryan Kest

Yoga – als Weg zu Harmonie und bewusster Entspannung

Das regelmäßige Üben von Yoga Asana, Meditation und Atemtechniken sorgt für eine optimale Gesundheit von Körper und Geist und die Vereinigung deines körperlichen, emotionalen und geistigen Wachstums mit dem des sich entwickelnden Kindes.

Gemeinsam entwickeln wir ein Bewusstsein für die neuen Empfindungen und Veränderungen im eigenen Körper, sie zu spüren und zu verstehen und sich bewusst zu entspannen.

Die Übungen basieren auf den Grundlagen des Hatha Yoga: Sonnengruß, Balance-Übungen, stehende, sitzende und liegende Haltungen angepasst an die Bedürfnisse einer schwangeren Frau. Wir schaffen Atembewusstsein und kreieren Körpergefühl.

Lerne deine Bedürfnisse und deinen Körper achtsam wahrzunehmen und genieße zum Abschluss eine lange, tiefe Entspannung und Yoga Nidra.

Dauer: 90 Min.

Termine 2020 + Kosten
Donnerstag 9:30 – 11:00 Uhr (09.01.-20.02.) 7er Block | € 98,-
Donnerstag 9:30 – 11:oo Uhr (05.03.-26.03.) 4er Block | € 58,- 
Donnerstag 10:30 – 12:00 Uhr (23.04.-28.05.) 5er Block | € 72,-
Im MeerZeitRaum in Wielenbach (Landkreis Weilheim-Schongau)

Freitag 11:00 – 12:30 Uhr (06.03.-27.03.) 4er Block | € 58,- 
Freitag 11:00 – 12:30 Uhr (24.04.-29.05.) 6er Block | € 86,-
In der Physiotherapie für klein & GROSS in Utting am Ammersee

Einstieg jederzeit möglich. In den Ferien, an Feiertagen und am 2.-3. April finden keine Kurse statt.
Einzelstunde „Drop In“ € 16,-

Nur mit Voranmeldung an yoga@ompadma.de oder 0175-1652003 (SMS/WhatsApp/Anruf)

Schwangerenyoga (Prenatal Yoga)