Hatha Yoga

Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

Patanjali

Yoga – als Weg der Entspannung und Stärkung

Im Hatha Yoga bringen wir Körper und Geist durch Körperübungen (asanas), Meditation und Atemübungen (pranayama) in ein Gleichgewicht.

Nach der Lehre von Krishnamacharya, dem „Vater des modernen Yoga“, ist das Ziel unnachgiebige Stabilität und wache Entspannung.

Wir lernen die Grundlagen des Hatha Yoga kennen – wie der Sonnengruß, Balance-Übungen, stehende, sitzende und liegende Haltungen, Vor- und Rückbeugen u.v.m. Wir schaffen Atembewusstsein und kreieren Körpergefühl.

Lerne deine Bedürfnisse und deinen Körper achtsam wahrzunehmen und genieße zum Abschluss eine schöne tiefe Entspannung. Gerade für Anfänger geeignet!

Abwechslungsreiche Kursstunden zum Ausklang des Tages. Die Intensität wird an die Gruppenstärke und individuell angepasst.

Der nächste Kurs „Hatha Yoga sanft für (Wieder-) Einsteiger“, bestehend aus 8 Einheiten startet am 4. November’19 in Wielenbach bei Weilheim / Dießen.

Termine 2019
Kurs mit 8 Einheiten: 4.11. – 23.12.: jeden Montag im MeerZeitRaum in Wielenbach (Landkreis Weilheim-Schongau)
Montags 19:00 – 20:40 Uhr

Kosten € 145,- (8 Einheiten à 100 Minuten)
Abrechnung als Präventionskurs über die Krankenkassen möglich

Anmeldungen per E-Mail an yoga@ompadma.de

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योग: चित्त-वृत्ति निरोध

yogaś citta vṛtti nirodhaḥ